Stressmestring

HMS-Senteret AS tilbyr kurs for deg som ønsker å få mer kunnskap om stress, kroppens reaksjoner på stress, innføring i noen mestringsstrategier og hvordan benytte disse.

Temaer på kurset:

  • Hva er stress?
  • Kroppens reaksjoner på stress
  • Bli kjent med egne reaksjonsmønster
  • Bevisstgjøring av automatiserte strategier.
  • Kroppsbevissthet – Avspenningsteknikker
  • Arbeid med egne mål og muligheter for endring
  • Praktisk og teoretisk veiledning

Kurset gjennomføres av HMS-Senterets bedriftssykepleier og psykologspesialist.

KURSET BYGGES RUNDT STOR GRAD AV DELTAGERAKTIVITER OG PRAKTISKE ØVELSER.

Kurset kan også skreddersys bedriftsinternt. 

Sted: Melhus

Kursavgift: 4100,-

Påmelding til kurs.

Er dere flere som ønsker å delta, eventuelle spesielle behov?